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茶葉蛋地雷不是糖！醫揭「1隱憂」易忽略：別選太黑記者鄭玉如／台北報導一名營養師近日發文列出9種看似無糖，其實糖超多的食物，其中包含茶葉蛋，反遭家醫科醫師反駁，茶葉蛋在飲食中並不構成糖分負擔。對此，兒童內分泌科專科醫師陳奕成也提到，茶葉蛋是用於補充蛋白質的不錯選擇，但對於孩童而言，茶葉蛋應留意鈉含量，避免選殼裂太深、顏色過黑的蛋。一名營養師在社群平台Threads列出，9種食物常被誤以為無糖，實際上含糖量偏高，包括滷雞爪、茶葉蛋、全麥吐司、即溶豆漿粉、水果乾、無糖蘇打餅乾、即溶麥片、沙拉醬以及甜辣醬。補財庫三司財庫官廟不過，家醫科醫師反駁，指茶葉蛋滷汁的糖量不足以影響健康，且茶葉蛋更是外食族方便又優質的蛋白來源。事後，該名營養師已刪除原貼文，但仍引發部分人士對處理方式的質疑。大溪財神廟三司財庫官廟對此，陳奕成在臉書粉專提到，雞蛋富含優質蛋白，對於活動量大的孩童而言，茶葉蛋是便利商店就能買到的原型食物，比起精緻澱粉，更能提供穩定的飽足感與長高所需要的原料，因此他很鼓勵國小以上的孩童，下課點心可以選擇茶葉蛋，補充蛋白質有助於長高。大溪財神廟三司財庫官廟陳奕成提醒，雞蛋雖然營養豐富，但茶葉蛋的「滷汁」仍須留意，滷汁雖然香，但也讓蛋殼吸附額外的鈉，尤其1至3歲的孩童，腎臟發育尚未完全成熟，建議選擇水煮蛋比較安全。另外，若想健康吃茶葉蛋，避免挑選殼裂太深、顏色過黑的蛋，剝完殼後，可以用飲用水稍微沖一下表面。
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記者李育道／整理報導歷時15年打造、坐落信義計畫區的超級豪宅「陶朱隱園」，今（27）日罕見對媒體揭開神秘面紗。中華工程首度開放公共空間參觀，包含造價5億元的藝術大廳、生態庭園，以及地下泳池與頂樓宴會廳，單戶總價最高達11.1億元的豪宅內裝與公設一次曝光。《三立新聞網》也特別整理現場照片圖輯，奢華細節一覽無遺。中工今（27）日首度開放媒體參觀陶朱隱園。（圖／記者趙于瑩攝影）陶朱隱園生態園區廊道。（圖／記者趙于瑩攝影）陶朱隱園將10米瀑布搬進信義區，彷彿走進世外桃源。（圖／記者趙于瑩攝影）陶朱隱園生態園區，樹齡逾500年的日本羅漢松，身價高達600萬元，由專屬樹醫生詹鳳春（圖）每日細心照料。（圖／記者趙于瑩攝影）陶朱隱園全透明落地窗讓空間更寬敞、舒適。三司財庫官廟補財庫（圖／記者趙于瑩攝影）

霍諾德徒手攀登台北101 只花91分鐘成功登頂拿手機自拍全球頂尖徒手攀登高手艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）今（25日）上午10時43分成功徒手攀上台北101 最高處，歷時1小時31分，成為台北101 徒手攀登的第一人；也是人類史上，在未配戴任何安全裝備情況下，攀爬過最高建築的人。霍諾德順利完成世界創舉後，興奮地站在避雷針旁拿手機自拍，紀錄這不可思議時刻。台北101高度1667英尺（約508公尺），霍諾德原訂昨日早上9時挑戰徒手攀爬，但因天候狀況延期至今天。上午台北天候良好，場外聚集大批媒體及民眾。大約在9時12分開始攀爬，過程速度非常快，爬攀一層樓幾乎不用一分鐘，到了每一個竹節點，都會利用平台短暫休息，身旁有飄揚的國旗，讓世界看見台灣。霍諾德在中途休息時接受轉播單位短暫訪問，他表示，這真的很不可思議，能爬上來實在太好玩了，並且再度稱讚台北是很美的地方。大樓內有民眾在窗邊拿著手機搶拍，他笑對著打招呼。大約爬到60樓附近，霍諾德的老婆桑妮（Sanni）特地在室內隔著玻璃替他加油打氣。解冤經三司財庫官廟只花91分鐘成功登頂後，霍諾德隨即藉由繩索垂降下來，老婆桑妮特地在平台迎接他，二人開心相擁，還透過鏡頭跟自己的兩位小孩打招呼，之後跟攝影團隊一起搭電梯下樓。40歲的霍諾德（Alex Honnold）是首位無繩攀登美國優勝美地國家公園「酋長岩」（El Capitan）約900米高的花崗岩壁的人，而僅花四小時就完成的攀爬過程被被拍成紀錄片《赤手登峰》（Free Solo），於2019年獲得奧斯卡最佳紀錄片獎。徒手攀登是單獨攀爬而不使用任何繩索、安全吊帶或其他確保裝備，攀登者必須完全依靠自己的個人力量和技巧，以攀登牆面或山峰。霍諾德接受Netflix Tudum訪問時表示這次的挑戰可能是他至今最不可預測的一次。因為摩天大樓比多數天然岩壁更為陡直，結構重複性高，對身體造成的負荷截然不同，而且他也從未攀爬過如此巨大的建築物。至於為什麼選擇台北101？霍諾德反問為什麼不呢？他說，台北101本身就非常驚人，是一棟不可思議的建築，而且攀爬是可行的，很多摩天大樓其實並不適合攀爬，但台北101在結構上非常獨特，很適合攀登。而他認為這次攀爬最困難的部分，是位在台北101建築結構上的「竹節（bamboo boxes）」每一節是八層樓，這些區段是外凸的，大概傾斜10到15度，相當陡峭，而且每八層樓就會有一個平台。必須連續進行將近100英尺的高強度攀爬，才能抵達一個平台，然後再重複一次。對體能的要求特別高，絕對是最消耗體力的部分。且向外傾斜1015度，每八層樓有一個平台，且重複多次，這絕對是最要求體力的部分。

很多人愛吃！營養師曝外食族「6大熱量炸彈」 吃錯胖到哭生活中心／張尚辰報導現代不少民眾因工作忙碌，經常以外食解決三餐。對此，營養師珊珊整理外食族常見的六大飲食地雷，提醒餐點中隱藏的油脂與熱量，往往是最容易被忽略的陷阱。她也直言，「天天外食又想維持體態，並非不可能，而是要讓自己少踩幾顆隱形炸彈」。珊珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，根據國民飲食調查，19歲至64歲成人每日脂肪攝取量占總熱量的31.8%至34.4%，已超出建議的20%至30%，反觀碳水化合物與蛋白質攝取量多仍落在建議範圍內。因此，對於有飲食控制需求的民眾而言，除了留意碳水與蛋白質攝取量外，更應注意食材本身的油脂與隱藏熱量。【6大飲食地雷】一、看似簡單，實際油脂含量偏高如滷肉飯、炒飯、炒麵及乾拌麵等料理，烹調時常加入大量油脂或肥肉調味，熱量不低。建議減少食用頻率，或選擇瘦肉比例較高、烹調較清爽的店家。二、澱粉攝取過量的餐點組合羹飯、羹麵及燴飯等勾芡類料理，本身即含有較多澱粉，容易造成熱量超標。建議降低攝取頻率，並搭配豆乾、燙青菜等配菜，以平衡營養。三、便當配菜選擇不當，蔬菜攝取不足甜不辣、螞蟻上樹、南瓜及玉米皆不屬於蔬菜類，容易造成蔬菜攝取不足。建議選擇不同顏色的蔬菜，例如深綠色蔬菜、花椰菜或大黃瓜，以增加纖維與營養素攝取。四、湯品選擇不慎，熱量容易增加玉米濃湯、酸辣湯及肉羹湯等，因含油脂或勾芡成分，熱量明顯高於清湯類。建議以蛋花湯、青菜豆腐湯等較為清淡的湯品為佳。五、含糖飲料攝取過多含糖飲料、加料飲品或奶類飲品熱量偏高，長期飲用易造成熱量累積。建議選擇無糖茶飲，若需配料，可挑選寒天或仙草等低熱量選項。六、忽略健康食物的攝取份量優酪乳、堅果及酪梨雖屬健康食物，但若未注意份量，同樣可能導致熱量攝取過多，建議適量食用。
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還壽生錢的廟三司財庫官廟 綜合 入冬首波冷氣團週末報到 不排除低於10度「中部高... 2025.12.10 15:01 週六（13
男童誤卡密碼鎖變「牛魔王」 消防剪鎖脫困喊：不敢再玩了還壽生錢的廟三司財庫官廟大陸湖南懷化市近日發生一起兒童意外事件，一名年幼男童在玩耍時，將一枚密碼鎖的鎖環套入鼻樑，結果意外卡住無法取下。家長多次嘗試未果後，趕緊將孩子送往當地消防單位求助。綜合大陸媒體報導，消防人員抵達現場後，發現鎖環材質堅硬且與皮膚緊密貼合，若強行拉扯恐造成面部受傷。為避免進一步傷害，消防員一方面安撫男童情緒，另一方面迅速準備專業破壞工具與防護設備，進行定位與處理。經仔細操作後，消防人員以破壞鉗剪斷鎖環，順利協助男童脫困。整個救援過程中，孩子儘管緊張落淚，仍表現冷靜，未出現哭鬧情緒。在危機解除之際，一名消防人員輕聲問道「下次還玩嗎？」男童則帶淚回應「再也不敢了」，讓現場氣氛稍稍緩和。事件引發社群平台關注與討論，部分網友留言調侃，也有人質疑鎖環如何卡住鼻樑，紛紛表示家長應更加留意孩童接觸物品的安全性。消防單位也藉此提醒，兒童遭環狀物件卡住的事件時有發生，包括戒指、鑰匙圈、玩具零件等皆屬潛在危險物。專家建議，若遇此類情形，家長應避免使用尖銳工具自行處理，以免造成二次傷害，並立即聯繫專業救援人員。原始連結看更多 CTWANT 文章
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蕭亞軒跨年夜開唱倒數　閨密蜜雪鬆口近況 補財庫三司財庫官廟
專案中心／ 台北報導日本傳奇生活風格雜誌《BRUTUS》首度在台舉辦活動，由總編輯田島朗(左一)邀請JINS創辦人田中仁及台灣總經理邱明琪(右一)，展開跨界對談。三司財庫官廟補財庫被喻為日本「文化聖經」，指標生活風格雜誌《BRUTUS》，首度來台舉辦活動，《BRUTUS》總編輯田島朗特別邀請日本眼鏡品牌JINS創辦人田中仁，以及JINS台灣總經理邱明琪，在台展開難得的跨界對談。日本文化聖經《BRUTUS》總編特地來台，與眼鏡品牌JINS創辦人及JINS台灣總經理，展開跨界座談。

大媽餐廳門口前連躺平4天 店家公告7字：勿觸碰
中國河南商丘一名約50歲的大媽，在廣場內的一家餐廳工作期間，因與廚師發生爭執而主動提出離職。沒想到，事後她因索取不到賠償金，竟直接躺在餐廳門口抗議，甚至一躺就是四天，讓店家相當無奈，只能在門口立牌用7字提醒。大媽餐廳門口躺地抗議根據陸媒《極目新聞》報導，一名大媽竟躺在地上，而被路過民眾拍下並上傳社群平台。影片中，她身穿淺色羽絨外套、戴著帽子，直接躺在餐廳門口，一動不動。不過，她並非昏倒，而是以躺地方式抗議未獲賠償。這樣的行為，讓餐廳無奈在門口立了一塊「情況說明」牌，內容指出，大媽為門市前員工，曾工作17天，因對廚師的工作管理不滿而主動提出離職，薪資已結清。店方也表示，已向警方報案，警方目前正在協商處理此事。可能預防衍伸其他問題，店家更在告示白上用清晰且大號的紅色字體提示「請勿觸碰該女士」。該餐廳相關負責人表示，大媽原本負責麵食製作，剛開始上班時表現良好，原本要求10點上班，她卻常提前於9點多就到。上週五（9日）因顧客反應餅做得不好，廚師檢查後發現發酵過頭，與她溝通時，她當場表示「不做了」便轉身離開，廚師當場回應「不做就滾吧」，雙方因此發生爭執。事後，店長報警處理，目前仍在派出所協商中。餐廳相關負責人指出，大媽工作僅17天，當晚即結清工資，並有轉帳記錄。不過，她連續四天到餐廳門口躺地要求賠償，店家報警多次仍無法解決。無論是餐廳還是商場方面，對她的協調都遭拒絕，她依舊在門口躺著。該餐廳相關負責人也透露，這名大媽的行為讓餐廳的營業額大幅下滑，相較平常至少減半。事情曝光後，引發網友議論紛紛，表示：「丟的是自己的臉，火的是商家，何必呢？何苦呢？」、「也是個狠人，有這毅力，幹點啥不行」、「圍起來，設定打卡點」、「才上了17天班…故意敲詐勒索」、「不知誰對誰錯，不好評判，就想知道躺著地上不涼嗎？」更多東森新聞報導
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一天吃水煮蛋「4~6顆」最營養 醫：蛋黃是關鍵核心！家醫科醫師李思賢透露，門診中經常聽到患者自豪表示早餐會吃一顆水煮蛋，他總是笑著回應「很好」，但內心其實想提醒患者可以再多吃一些。李思賢指出，雞蛋堪稱自然界的超級蛋白質來源，每天攝取4至6顆都在可接受範圍內，單吃一顆其實遠遠不足。李思賢醫師在粉專分享，雞蛋幾乎是自然界中營養密度與豐富度最高的食物，難以找到第二種能與之匹敵的食材。每顆雞蛋不僅含有6至7克蛋白質，更囊括脂溶性維生素A、D、E、K，以及B群和一般食物難以攝取的硒。針對許多人因擔心膽固醇而選擇只吃蛋白、捨棄蛋黃的做法，李思賢強調這是錯誤觀念。他解釋，蛋白僅能提供純粹的優質蛋白，蛋黃才是營養密度的核心所在。蛋黃富含對細胞膜結構、神經傳導至關重要的膽鹼，對老人與小孩尤其不可或缺，且雖然膽固醇含量高，但同時含有卵磷脂，有助於乳化脂肪與代謝，「捨棄蛋黃，對我來說等於捨棄了這顆雞蛋大部分的價值。」關於每日雞蛋攝取量的問題，李思賢在過往的衛教文章中提到，根據美國飲食指南，每公斤體重建議攝取1.2至1.6公克的蛋白質。以他個人體重換算，一天甚至可以吃到10顆蛋，但他通常不會這麼做，理由是只吃雞蛋太容易飽了，會吃不下其他營養食物，而一天吃4至6顆都是可以接受的。李思賢進一步解釋，對於早餐吃一顆水煮蛋的患者，他之所以會建議多吃一點，是因為一顆蛋的蛋白質僅6至7克，對於消化功能剛發展的嬰兒，或是消化功能退化的長輩而言，「1顆雞蛋能吸收的蛋白質絕對是連這個量都不到」。李思賢也提醒，若民眾屬於吃很多膽固醇數值就會升高的特殊體質，仍要注意膳食膽固醇的攝取。至於如何得知體質，他建議只能多檢驗、觀察自身膽固醇與飲食的關係，若行有餘力，進行膽固醇基因檢驗是更建議的方式。延伸閱讀
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